糖質ゼロの炭酸飲料

こんにちは
歯科衛生士の戸田です。

暦の上では立春が過ぎましたが、まだまだ寒い日が続き外での運動よりつい食べ過ぎてしまう毎日です。

最近よく「糖質ゼロ」「カロリーゼロ」と表示されている炭酸飲料を目にします。
ダイエットには良いと思われがちですが、それに使用されている人工甘味料には、なかには砂糖の600倍の甘さがあるものもあり、かえって血糖値が上がり、砂糖以上の危険性も心配される場合があります。
人工甘味料は、体内には吸収されにくく体外排出されるので、ダイエットには効果があるのですが、患者さんの生活習慣によって、2型糖尿病の方の場合などは悪化の恐れもありますので注意が必要です。

市販のキシリトールガムにも人工甘味料が使用されていますので、その効果や安全面を考えてしまいます。歯科専用100％キシリトールガムであれば心配も少ないですが、過剰な摂取は下痢になってしまう要素もあります。

きちんと説明を受けて適量摂取をして頂ければ、効率よく虫歯予防効果が期待できますので、歯科専用のガムをおすすめいたします。